Als je gemanipuleerd wordt, raak je op allerlei manieren beschadigd. Ook op het gebied van je zelfvertrouwen. En als je wilt genezen, betekent dat meestal ook daaraan werken. Eigenwijzer worden. Je groter leren maken. Je voelsprieten trainen en je intuïtie oefenen.

Schaamte en schuld is een nee tegen jou: nee, je mag er niet zijn, nee, je doet het niet goed, nee, je bent niet oké. De reden dat manipulators je dit aanpraten, is dat zij je een oplossing proberen te verkopen.

Vergeven is een vrije keus, geen plicht, aan niemand, om zelf een proces aan te gaan om los te komen van nare herinneringen. Je leert jezelf steeds meer als heel persoon te zien, niet puur bepaald en gedefinieerd door de nare dingen die je hebt meegemaakt.

Het meest kwetsbaar voor religieuze manipulatie lijken mensen met een ‘aantrekkende’ hechtingsstijl. Zij hebben vaak in hun kindertijd te weinig liefde en aandacht ervaren en zijn onzeker geworden.

Iedereen met verantwoordelijkheden twijfelt wel eens aan zichzelf. Deze test is bedoeld om uit te zoeken hoe gezond dan wel giftig jouw stijl van leiding geven is.

Wat weerhoudt je om te breken met een ongezonde geloofsgemeenschap of relatie? Wat pleit ervoor? Hier een lijst overwegingen van mensen die er zelf mee worstelen.

Lifton beschrijft acht technieken, die dictatoriale staten en niet-religieuze sektes gebruiken, zoals extreem-linkse of extreem-rechtse politieke groepen, maar ook giftige religieuze gemeenschappen, vriendengroepen en familiesystemen…

Hoe vind je een geschikte hulpverlener, bijvoorbeeld als je slachtoffer bent van ongezonde religieuze groepen of personen? Hier de beste adviezen.

Misschien wil je je aansluiten bij een religieuze groep of heb je erover gehoord. Hier een test om te checken of deze groep gezond is.

Hier een uitvoerige vragenlijst om te checken of jouw vorm van geloven gezond is.

Wil je iemand helpen die weg wil uit een religieuze systeem of een sekte? Hier de beste tips.

Niet alle adviezen zijn even ingewikkeld. Hier tien trucjes die snel zijn toe te passen en meestal prima resultaat opleveren.

Ik heb nu ruim driehonderd auteurs en sprekers begeleid. Tijd om eens wat adviezen door te geven, om te beginnen de slechtste die ik heb horen langskomen.

Een long-read over je opstelling in relaties en hoe je die kunt veranderen…

Iedereen kan erin trappen, maar niet elk moment. En het gebeurt veel vaker subtiel dan gewelddadig.

‘De benoeming van nieuwe leiders gebeurt transparant, volgens een bekend protocol, niet in achterkamertjes, maar openbaar. Alle leden hebben hierin een stem en alle leden kunnen zich nomineren voor een positie.’

Ik mocht aan de wieg staan van een aantal grote conferenties en begeleidde daarbij tientallen internationale sprekers. Daarbij hoorde ook twee keer een magazine, de Goot 500, een satire op de bekende Quote 500.